Psicóloga Jesenia Jiménez
Hola, soy la psicóloga Jesenia Jiménez , graduada de la Universidad de Costa Rica y mi abordaje terapéutico se basa en el enfoque cognitivo conductual, complementado con mi formación en derechos humanos, e integrando un enfoque contextual, con herramientas, técnicas y aproximaciones que me permitirán acompañar a cada persona desde sus propias vivencias y necesidades.
Me apasiona trabajar tanto con población adulta, así como con niños y niñas, acompañar sus procesos de crecimiento, sus momentos de cambio y sus deseos por alcanzar el bienestar emocional. Además, por muchos años, trabajó y acompañó procesos con población con discapacidad . Esto siempre desde la mirada de los derechos humanos, la empatía y la integralidad.
Mis pies me llevaron también por el camino de las maternidades y la crianza. Durante los últimos 10 años, me dedicó a formarme en acompañar y fomentar maternidades conscientes, sanas y llenas de bienestar. Además, de impulsar crianzas desde el enfoque de derechos, crianzas respetuosas que responden a las necesidades que impone la vida post pandemia.
Mi Compromiso Contigo
Mi compromiso contigo como terapeuta se caracteriza por la búsqueda del bienestar emocional desde el respecto, la empatía y el ejercicio responsable de mi profesión, además desde la perspectiva que dicha mejora del bienestar emocional es una herramienta para crear una sociedad más consciente, humana y amable.
Poblaciones Con Las Que Trabajo en Terapia
Mi trabajo profesional me permite acompañar a distintas poblaciones en sus procesos de cambio y transformación. Estos son algunos de los grupos con los que trabajo:
Terapia Infantil
La infancia es una etapa clave en el desarrollo emocional y social de los niños. Sin embargo, algunos pequeños pueden enfrentar dificultades como ansiedad, problemas de conducta, baja autoestima, miedos o cambios importantes que no saben cómo manejar.
En mi terapia psicológica infantil ofrezco un espacio seguro y adaptado a su lenguaje, donde a través de juegos, dinámicas y técnicas especializadas, los niños pueden:
Expresar sus emociones de manera saludable.
Desarrollar habilidades sociales y de comunicación.
Superar miedos y controlar la ansiedad.
Mejorar su conducta y rendimiento escolar.
Reforzar su autoestima y seguridad personal.
Un proceso cálido, profesional y diseñado para que los niños se sientan escuchados, comprendidos y acompañados.
Porque ayudar a crecer emocionalmente fuerte es el mejor regalo que les puedes dar.
Terapia Adolescentes
La adolescencia es una etapa de cambios intensos: identidad, amistades, cuerpo, escuela, redes sociales, emociones… todo “en actualización”. (Y a veces con errores del sistema 🫠).
La terapia para adolescentes es un espacio seguro, confidencial y respetuoso, donde tu hijo/a puede comprender lo que le pasa, aprender herramientas y fortalecer su bienestar emocional con acompañamiento profesional.
En mi terapia para adolescentes trabajamos para lograr:
A través de un enfoque cognitivo conductual (TCC), complementado con una mirada contextual, el proceso ayuda a que el/la adolescente pueda:
- Identificar y regular emociones (ansiedad, enojo, tristeza).
Reducir estrés y preocupaciones, con técnicas prácticas.
Fortalecer autoestima, seguridad y autoconcepto. - Mejorar habilidades sociales y comunicación asertiva.
- Manejar conflictos familiares sin “guerra fría” permanente.
- Crear hábitos saludables (sueño, estudio, autocuidado).
- Construir herramientas para tomar decisiones y poner límites.
- Un proceso cálido, profesional y orientado a resultados reales, respetando el ritmo y la historia de cada persona.
Terapia Individual de Adulto
La vida adulta trae consigo múltiples desafíos: responsabilidades, cambios importantes, pérdidas, estrés laboral y situaciones que pueden generar ansiedad, tristeza o dificultad para manejar las emociones. Mi terapia psicológica para adultos ofrece un espacio seguro y confidencial donde puedes comprender lo que te ocurre, aprender herramientas prácticas y desarrollar nuevas formas de afrontar los problemas.
A través de enfoques basados en la evidencia, como la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), te ayudaré a:
Reducir la ansiedad y el estrés.
Manejar la depresión y mejorar tu bienestar emocional.
Fortalecer tu autoestima y seguridad personal.
Desarrollar habilidades para resolver conflictos y mejorar tus relaciones.
Recuperar el equilibrio y la confianza en ti mismo.
Un proceso profesional, empático y enfocado en resultados reales.
Porque nunca es tarde para transformar tu vida y sentirte mejor contigo mismo.
Terapia Familiar
Cada familia es única, pero todas pueden atravesar momentos de tensión, conflictos o dificultades de comunicación. La terapia familiar es un espacio seguro y guiado por un profesional, donde cada miembro puede expresarse, comprenderse y trabajar en conjunto para fortalecer los vínculos.
A través de un enfoque basado en el respeto y la colaboración, la terapia familiar ayuda a:
Mejorar la comunicación entre los miembros de la familia.
Resolver conflictos de manera constructiva.
Superar crisis familiares como divorcios, pérdidas o cambios importantes.
Reforzar el apoyo y la unión familiar.
Crear un entorno más equilibrado y saludable en el hogar.
Un proceso diseñado para transformar los conflictos en oportunidades de crecimiento y fortalecer la base emocional de tu familia.
Porque cuando la familia se une, todo se vuelve más llevadero.
Terapia para Madres: Acompañamiento en la maternidad y la crianza
La maternidad es un viaje profundo que transforma cada aspecto de la vida. Sin embargo, no siempre es sencillo. Las exigencias sociales, el cansancio, los cambios emocionales y los retos de la crianza pueden generar momentos de duda, ansiedad o desgaste.
Durante más de 10 años, he acompañado a madres en la construcción de maternidades conscientes, sanas y llenas de bienestar , impulsando crianzas respetuosas que se adaptan a las necesidades de la vida actual, especialmente ahora en un contexto post pandemia.
En mi terapia para madres encontrarás:
Un espacio seguro para expresar tus emociones sin juicios.
Herramientas para fortalecer tu bienestar emocional.
Estrategias para equilibrar la maternidad, la vida personal y de pareja.
Apoyo profesional para fomentar una crianza respetuosa y basada en derechos.
💛 Porque cuidar de ti es también cuidar de tus hijos.
Contáctame
Estoy aquí para escucharte y acompañarte en tu proceso de bienestar emocional. Si estás buscando ayuda para gestionar tus emociones, superar momentos difíciles o mejorar tu calidad de vida, no dudes en dar el primer paso.
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